ダイエットの真実
今日は「ダイエットの真実」という事で
お話していこうと思います。
ダイエットは永遠のテーマで、
世の中には、たくさんのダイエット法が
出ていて、流行りもありますねぇ
「流行」るというのが、そもそも不思議ですけど
新しいダイエット法が出るというのは
悪くないことですが・・・
そもそも何故、ダイエットしたいのでしょうか？
美しくなりたい、その一言につきますよねぇ
痩せすぎも、あまり美しくはないですが
適度な細身が美しいとされているのが
実情です。
基本的な人間の身体の原理から言えば
「食べれば太る」というシンプルなものです。
ただ必要なエネルギーを補給するためにだけ
食べている分には、太りません。
必要以上に食べてしまうから太るという事になります。
では何故、必要以上に食べてしまうのか？
ということです。
その要因にも諸説ありますが、私の経験から言うと
精神的な事が、本当の原因だと思われます。
食べなくても、痩せないという現象も起きているからです。
食べたら太る、食べなくても太る
水を飲んでも太るとか、食べても代謝しなければ
溜まっていく一方なので、太ります。
基礎代謝が大事になっていきますから、食べて
必要な栄養素を摂取したら、出すということが
身体の中で正常に行われていれば、問題はないのです。
正常に代謝が行われ、食欲が正常であれば太りません。
そこに精神的な要因が係わっているのです。
次回へ・・・